Cómo ser más feliz en la pandemia de Covid 19; Acepta el hecho de que 'normal' es más una fantasía ahora

Pandemia de COVID-19

La pandemia de COVID 19 ha golpeado al mundo con tanta fuerza y ​​ha cambiado muchas cosas. Dejó a muchas personas deseando los días previos a la pandemia.

Y ese deseo solo está forzando nuestra salud mental, nada más.



Según el Dr. Gleb Tsipursky, director ejecutivo de Disaster Avoidance Experts y autor de un libro sobre la adaptación a nuevas anomalías del COVID 19, dijo: 'Nuestra mente está muy ansiosa por volver a la normalidad, por volver a enero de 2020'.



Pero, lamentablemente, no es posible. Algunas pérdidas de los últimos meses son permanentes. Mientras tanto, la nube muy oscura del riesgo de coronavirus continuará persistiendo, tal vez durante años.

Diferentes significados de Normal para diferentes personas

La normalidad es descrita de manera diferente por diferentes personas. Lamentablemente, para miles de estadounidenses, lo normal puede significar una vida prepandémica que incluye a sus seres queridos que han muerto debido al coronavirus.



Para algunos estadounidenses, lo normal significa restaurar la salud y la estabilidad financiera. Para otros, normal puede significar como un mundo con conciertos y reuniones, abrazos y apretones de manos.

Pensar en la vida normal es como una fantasía

La profesora de psicología de la Universidad de Nueva York, Gabriele Oettingen, dijo que no hay nada de malo en esperar un futuro mejor y más estable. Pero es importante darse cuenta de que es más una fantasía por ahora.

Por ahora, la vida diaria, mientras lucha contra este virus altamente peligroso, se describe como casos que aumentan a diario, el presidente está enfermo y el número de muertos es comparable a algunas de nuestras trágicas guerras.



más feliz en la pandemia de Covid 19

La vida no volverá a la normalidad de la noche a la mañana

Sin embargo, ese no será el caso en el futuro. Tsipursky describió un futuro en el que una vacuna y un tratamiento eficaces contra el coronavirus reducirán lentamente los casos y las muertes a lo largo de los años. Pero eso no significa que todo volverá a la normalidad como era en los días previos a la pandemia. Tomará tiempo volver a la normalidad.

Mientras el virus continúe propagándose, algunas actividades previas de la vida normal, como ir a un bar, asistir a un concierto lleno de gente o incluso organizar una reunión familiar durante las vacaciones, seguirán presentando riesgos significativos. Y estos riesgos no son solo para su salud, sino también para su familia y sus seres queridos.

Acepta la realidad y sé feliz

Entonces, es hora de aceptar la situación actual y vivir con este virus que se apodera de nuestras vidas normales. Tenemos que aceptar el hecho de que este virus no va a desaparecer de la noche a la mañana y debemos dejar de pensar que las condiciones se normalizarán de la noche a la mañana.

Necesitamos ajustar nuestras expectativas y vivir en la realidad. Y así es como podemos vivir una vida más feliz en COVID-19 pandemia sin forzar nuestra salud mental.

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